活動：球隊訓練
日期：2009年10月30日 (Friday)
時間：06:45 p.m.
地點：景美河堤籃球場
鑒於週末開始天氣轉冷，這次訓練提前在禮拜五進行。地點仍然是河堤籃球場，如有更改會另行通知大家。時間是晚上6:45，希望大家準時早到不要遲到喔！
October 29, 2009
October 25, 2009
球隊檢討
球隊目前共進行了兩次練習，在這裡作個檢討。
今天進行了第二次練習，出席的人屈指可數。籃球隊成立至今已有一個月，練習設定是希望每個禮拜都可以進行練習，但因颱風天雨的關係，目前僅進行了兩次練習，而第二次練習來的人只有6個。
其實籃球隊剛成立尚在起步階段，很多事情沒能盡善盡美，包括練習的時間、場地、內容等等，都在建構調整，我需要大家能夠給我意見去改善。
目前的練習內容
熱身及持球訓練完成後，盡量進行全場五打五的比賽，場地限制或人數不足的情況下則改為三打三半場，最後按時間確定練習結束。
有關戰術訓練
戰術訓練目前不會進行，第一次練習時簡單講解了區域聯防的防守陣式和進攻時的單擋內切技巧，都是正式比賽基本要懂得的知識。現在戰術訓練的設定是確立比賽進行的日期後開始在練習裡進行戰術演練。
需要加強的地方
經過兩次練習的觀察，總結以下幾項是需要加強的部分。
我不是Michael Jordan、LeBron James這些神，也不是Phil Jackson、Jerry Sloan這些名教練，我只是把我個人的心得分享給大家，而這些都是我從以前校隊練習、隊友以至教練那裡學來的。
順便推薦大家到Nike的網頁（或去Youtube找），有球星示範的技巧動作，雖然有一些是我們體能上不可能達成的，也具有相當的參考價值。
「我可以參加籃球隊嗎？」
在這裡要先說聲抱歉，之前沒有講解清楚籃球隊的參加條件。
答案是沒有任何條件！不管你打籃球厲不厲害，不管你是港澳、馬來西亞、雙聯，只要你是世新大學的僑生就可以參加我們的籃球隊。籃球隊會定期進行練習（日後視情況調整），不用擔心訓練量很重，上文已經提到過，給大家的訓練量會是輕量的，只有比賽前的練習會加強訓練量。只要你有興趣想要參加，就可以來我們的練習，同時希望你可以留資料給我（阿湧）或籃球隊經理（東東、Iris、Aiko），我們的聯絡資料可以在這篇文章的最底下找到。比賽當然希望大家來支持我們，想要參與比賽的就要在練習中多努力，我會挑選最適合的成員當正選，其他成員後備輪換，就連我自己也不一定能當正選喔！
阿湧的感想
我覺得可能球隊在起步階段，有些地方沒能顧好。其實我的角色只是召集人、暫時身兼教練而已，更像是一個指路人的角色，引領大家走在正確的路途上。
籃球隊的練習可以輕鬆點，訓練量可以輕沒關係，重點是吸引大家來一起打球，保持身體健康和聯繫大家，進而打好籃球的基礎，挑戰一下全場比賽。
現在盡量每個禮拜都有練習，至少也要有個基本的「班底」陣容，再吸引更多對籃球有熱忱的同好加入！成員們，如果你身邊有喜歡打籃球的人，不要猶豫招攬他吧！ XD
僑生籃球隊，希望能夠變成一個傳統，由我建立並且奠定基礎，傳承到下一任，一直把籃球隊的精神延續下去。
球隊動向
現在開始了球衣的訂做計劃，大家可以來投票選出球衣的顏色。接下來重點項目將是第一次友誼賽，對象為台北大的港澳籃球隊，目前商討能否在11月底進行友誼賽。一但確定之後我們將調整訓練備戰！
如果大家在台北其他學校有朋友，或者知道有別的學校有僑生籃球隊之類的團體的話，請跟他們聯絡或告訴我跟經理。最理想的情況就是能夠參加或舉行一個聯賽／盃賽，當然這就有點長遠了。
聯絡資訊
【阿湧】tel: 0987462074(台哥大)／0973458760(威寶)
MSN: Anakin522@gmail.com
球隊經理：
【東東】tel: 098367141 MSN: love1472583692001@hotmail.com
【Aiko】tel: 0939062274 MSN: aiko-412@hotmail.com
【Iris】tel: 0939062446 MSN: iris_chi2003@hotmail.com
籃球隊Blog: http://shuocsteam.blogspot.com
籃球隊Twitter: http://twitter.com/shuOCSteam
今天進行了第二次練習，出席的人屈指可數。籃球隊成立至今已有一個月，練習設定是希望每個禮拜都可以進行練習，但因颱風天雨的關係，目前僅進行了兩次練習，而第二次練習來的人只有6個。
其實籃球隊剛成立尚在起步階段，很多事情沒能盡善盡美，包括練習的時間、場地、內容等等，都在建構調整，我需要大家能夠給我意見去改善。
目前的練習內容
- 熱身運動
- 胯下運球訓練
- 傳球訓練
- 上籃訓練
- 中距離投籃訓練
- 三分球訓練
- 罰球訓練
熱身及持球訓練完成後，盡量進行全場五打五的比賽，場地限制或人數不足的情況下則改為三打三半場，最後按時間確定練習結束。
有關戰術訓練
戰術訓練目前不會進行，第一次練習時簡單講解了區域聯防的防守陣式和進攻時的單擋內切技巧，都是正式比賽基本要懂得的知識。現在戰術訓練的設定是確立比賽進行的日期後開始在練習裡進行戰術演練。
需要加強的地方
經過兩次練習的觀察，總結以下幾項是需要加強的部分。
- 全場比賽的戰術知識。目前來說只有數人及格，及格的意思是懂得如何在攻守兩端走動、按自身的位置作相應的動作，這些大家可以透過籃球隊的練習和自修來加強。
- 投籃準繩度。不管是中距離或三分球，投籃這一環可以說是相對較弱的。實在的說，目前似乎沒有一個人是投籃非常精準的射手。當然手感、球感以至場地籃框都是影響的因素，但目前來說大家都要好好練一下投籃！可以在自己日常練習和籃球隊練習中加強。
- 傳球。傳球者跟接傳球的人，都需要注意自己的動作。傳球者不要亂拋，基本的胸前傳球動作可以自己上網看或者問一下會的人，然後自己加強傳球的角度和速度，把球傳到接球的人身前或張開接球的手，而不是接球的人那個位置。 接球的人，要懂得伸手要球，而不是光走動而已。籃球隊的練習會主要加強這個部分。
我不是Michael Jordan、LeBron James這些神，也不是Phil Jackson、Jerry Sloan這些名教練，我只是把我個人的心得分享給大家，而這些都是我從以前校隊練習、隊友以至教練那裡學來的。
順便推薦大家到Nike的網頁（或去Youtube找），有球星示範的技巧動作，雖然有一些是我們體能上不可能達成的，也具有相當的參考價值。
「我可以參加籃球隊嗎？」
在這裡要先說聲抱歉，之前沒有講解清楚籃球隊的參加條件。
答案是沒有任何條件！不管你打籃球厲不厲害，不管你是港澳、馬來西亞、雙聯，只要你是世新大學的僑生就可以參加我們的籃球隊。籃球隊會定期進行練習（日後視情況調整），不用擔心訓練量很重，上文已經提到過，給大家的訓練量會是輕量的，只有比賽前的練習會加強訓練量。只要你有興趣想要參加，就可以來我們的練習，同時希望你可以留資料給我（阿湧）或籃球隊經理（東東、Iris、Aiko），我們的聯絡資料可以在這篇文章的最底下找到。比賽當然希望大家來支持我們，想要參與比賽的就要在練習中多努力，我會挑選最適合的成員當正選，其他成員後備輪換，就連我自己也不一定能當正選喔！
阿湧的感想
我覺得可能球隊在起步階段，有些地方沒能顧好。其實我的角色只是召集人、暫時身兼教練而已，更像是一個指路人的角色，引領大家走在正確的路途上。
籃球隊的練習可以輕鬆點，訓練量可以輕沒關係，重點是吸引大家來一起打球，保持身體健康和聯繫大家，進而打好籃球的基礎，挑戰一下全場比賽。
現在盡量每個禮拜都有練習，至少也要有個基本的「班底」陣容，再吸引更多對籃球有熱忱的同好加入！成員們，如果你身邊有喜歡打籃球的人，不要猶豫招攬他吧！ XD
僑生籃球隊，希望能夠變成一個傳統，由我建立並且奠定基礎，傳承到下一任，一直把籃球隊的精神延續下去。
球隊動向
現在開始了球衣的訂做計劃，大家可以來投票選出球衣的顏色。接下來重點項目將是第一次友誼賽，對象為台北大的港澳籃球隊，目前商討能否在11月底進行友誼賽。一但確定之後我們將調整訓練備戰！
如果大家在台北其他學校有朋友，或者知道有別的學校有僑生籃球隊之類的團體的話，請跟他們聯絡或告訴我跟經理。最理想的情況就是能夠參加或舉行一個聯賽／盃賽，當然這就有點長遠了。
聯絡資訊
【阿湧】tel: 0987462074(台哥大)／0973458760(威寶)
MSN: Anakin522@gmail.com
球隊經理：
【東東】tel: 098367141 MSN: love1472583692001@hotmail.com
【Aiko】tel: 0939062274 MSN: aiko-412@hotmail.com
【Iris】tel: 0939062446 MSN: iris_chi2003@hotmail.com
籃球隊Blog: http://shuocsteam.blogspot.com
籃球隊Twitter: http://twitter.com/shuOCSteam
球衣顏色投票開始囉！
籃球隊的球衣要開始訂做了！詳情如下......
首先要知道的是，大家希望籃球隊的球衣是什麼顏色呢？
今天(25/10)開放投票囉！每個人都可以投下自己神聖的一票，不是籃球隊成員的也可以投票，不能多選只能選一個。
如果想要的顏色是「桃紅色」、「天藍色」要怎麼投呢？沒關係，藍的就投藍色，紅的就投紅色，想要特別注明是「桃紅色」(舉例而已啦......)的話可以在這篇文章留言，我們會仔細參考考慮的！
別害羞！儘管投票發言！我們需要你們的意見！
*投票截止時間是10月31日晚上11:59，請注意。
*請籃球隊成員盡量向其他人宣傳這個訊息，發放這個Blog網址，我們需要眾人的意見！
首先要知道的是，大家希望籃球隊的球衣是什麼顏色呢？
今天(25/10)開放投票囉！每個人都可以投下自己神聖的一票，不是籃球隊成員的也可以投票，不能多選只能選一個。
如果想要的顏色是「桃紅色」、「天藍色」要怎麼投呢？沒關係，藍的就投藍色，紅的就投紅色，想要特別注明是「桃紅色」(舉例而已啦......)的話可以在這篇文章留言，我們會仔細參考考慮的！
別害羞！儘管投票發言！我們需要你們的意見！
*投票截止時間是10月31日晚上11:59，請注意。
*請籃球隊成員盡量向其他人宣傳這個訊息，發放這個Blog網址，我們需要眾人的意見！
October 21, 2009
第2次訓練(已更新)
活動：球隊訓練
日期：2009年10月25日 (Sunday) (23/10更新)
時間：02:00 p.m. (23/10更新)
地點：景美河堤籃球場
這次也遇到颱風的影響，所以屆時下雨、曾經下雨而地板濕滑或者天氣惡劣的話，這次練習將會自動延期至10月25日(Sunday)下午2點，地點也是景美河堤籃球場。
友誼賽或比賽來臨之前，訓練量大概會維持在第一次練習時的程度，只作少許調整。如對球隊訓練內容有任何意見可以找阿湧，謝謝！
日期：2009年10月25日 (Sunday) (23/10更新)
時間：02:00 p.m. (23/10更新)
地點：景美河堤籃球場
這次也遇到颱風的影響，所以屆時下雨、曾經下雨而地板濕滑或者天氣惡劣的話，這次練習將會自動延期至10月25日(Sunday)下午2點，地點也是景美河堤籃球場。
友誼賽或比賽來臨之前，訓練量大概會維持在第一次練習時的程度，只作少許調整。如對球隊訓練內容有任何意見可以找阿湧，謝謝！
October 18, 2009
第一次練習~成功!
因天雨關係經過兩度延期，這次的練習終於順利進行了！
雖然一堆人遲到，不過在訓練中看到大家的認真努力，就覺得辛苦沒有白費。
今天簡單介紹了區域聯防的防守陣式變化和進攻時的單擋配合，一時之間可能還沒完全吸收，只要透過不斷練習就可以好好學會當中的要點。
在這次的訓練裡看到大家各自的長處優點，以及可以改進的地方，比如說防守姿勢沒有張開手等等，這些都會在接下來的訓練裡好好加強。
持球訓練的基本功今天給予大家輕度的訓練量，有滿意的地方也有不足的地方。滿意的是胯下運球的練習和運球上籃的部分做得不錯，不足的是不管是中距離投籃或是三分球（尤其是三分球!!）大家都需要好好加強。
默契和戰術素養可以慢慢培養，最重要的是基本功一定要練好，才可以成為一個好球員。
【第一次練習相簿】
October 13, 2009
第一次練習3rd(已更新)
活動：球隊訓練
日期：2009年10月18日 (Sunday)
時間：01:00 p.m.
地點：景美河堤籃球場 (17/10更新)
對象：僑生籃球隊成員
因颱風下雨的關係，原定的第一次訓練無奈地延期到10月中旬了......希望這次不要再下雨啦！
日期：2009年10月18日 (Sunday)
時間：01:00 p.m.
地點：景美河堤籃球場 (17/10更新)
對象：僑生籃球隊成員
因颱風下雨的關係，原定的第一次訓練無奈地延期到10月中旬了......希望這次不要再下雨啦！
October 7, 2009
第一次練習2nd
活動：球隊訓練
日期：2009年10月11日(Sunday)
時間：01:00p.m.
地點：學校操場
對象：僑生籃球隊成員
原定第一次球隊練習，因為颱風下雨的關係而被逼延期。雖然10月10號是足球隊友誼賽，不過在詢問大家意見後還是決定於第二天10月11號舉行第一次球隊練習。
順帶一提，有人還是問我球衣什麼時候會訂做。答案是會在第一次練習之後，就會開始訂做球衣的進程。球衣來到後，接下來很有可能就會迎來我們球隊與外校的友誼賽囉！
希望大家的熱血還沒停止，有停止跡象的快點重燃心中的那團火吧！
日期：2009年10月11日(Sunday)
時間：01:00p.m.
地點：學校操場
對象：僑生籃球隊成員
原定第一次球隊練習，因為颱風下雨的關係而被逼延期。雖然10月10號是足球隊友誼賽，不過在詢問大家意見後還是決定於第二天10月11號舉行第一次球隊練習。
順帶一提，有人還是問我球衣什麼時候會訂做。答案是會在第一次練習之後，就會開始訂做球衣的進程。球衣來到後，接下來很有可能就會迎來我們球隊與外校的友誼賽囉！
希望大家的熱血還沒停止，有停止跡象的快點重燃心中的那團火吧！
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